Letné pasce na líniu

26. července 2007 v 20:32 | Thinana |  Tipy a triky
Aj keď sa vďaka nádhernému letu cítite vynikajúco, mali by ste vedieť, že na vašu postavu číha hneď niekoľko pascí, vďaka ktorým sa s príchodom jesene nemusíte zmestiť do svojich obľúbených džínsov. Viete, čo vašu líniu ohrozuje?
Leto je plné nástrah. Vo voľných letných šatách, či sukni dve i tri kilá navyše veľmi rýchlo ujdú vašej pozornosti, čo môže spôsobiť značné prekvapenie vo chvíli, keď si budete chcieť obliecť menej voľné oblečenie. Bohužiaľ, niekedy sa ani na váhe neudejú veľké zmeny, telo však v dôsledku konzumácie rôznych pochúťok zadržiava mnoho tekutín a vy ste celá opuchnutá a akoby "tučná".

Jednou z veľkých letných pascí sú dovolenky. Je jasné, že v dňoch, keď si užívate zaslúžený odpočinok nesmiete na dobrotách šetriť, všetkého však treba s mierou. Pre zdravé trávenie i telesnú a duševnú pohodu je vyvážená strava dôležitá nielen v bežné dni, ale aj na dovolenke. Ochutnajte preto dobroty, ktoré sa vám núkajú, konzumujte ich však len v striedmych množstvách, a na vašej postave sa to nijak tragicky neodrazí.
Alkoholová nástraha
Častejšie posedenia s priateľmi, či jednoducho večer s osviežujúcim alkoholickým koktajlom môžu byť kameňom úrazu. Alkohol je kalorický sám o sebe, a ak sa k nemu pridajú aj ovocné džúsy, drinky so šľahačkou či inými výdatnými ingredienciami, na vašej postave sa to po dvoch mesiacoch zaručene ukáže.
Báječná zmrzlina
Áno, horúce dni sú ako stvorené na zmrzlinu a nanuky, len málokto im odolá. Kopček či dva raz za niekoľko dní, vám uškodiť v žiadnom prípade nemôže, ak si však každé poobedie doprajete veľký smotanový nanuk s čokoládou, pocíti to nielen vaša peňaženka.
Pozvánka na grilpárty
Už si robíte plány na víkend? S priateľmi budete grilovať, oslavovať, jednoducho si užívať. Ak sa vám automaticky v mysli vynorila predstava ako si opekáte klobásky a zajedáte ich zemiakmi so smotanovým dressingom, tak je úplne jasné, že ste ešte ani zďaleka neodhalili všetky krásy grilovania.
Chcete chutne, ale pri tom diétne grilovať? Vieme ako na to!
Veľmi chutné a zároveň energeticky prijateľné pokrmy možno pripravovať aj na grile, len sa nesmiete obmedzovať na prípravu klobások a steakov. Na grile možno pripravovať mnoho druhov zeleniny, ryby či dokonca aj ovocie. A k nim prirodzene čerstvé zeleninové šaláty, vďaka ktorým nebudete ani po výdatných oslavách o nič ťažšia. Hlavným pravidlom je to, že budete jesť viac zeleniny ako mäsa, či ťažkých príloh.
Užívať si leto je veľmi príjemné, a dá sa to skutočne aj s ohľadom na svoju líniu. K rozumnému stravovaniu pridajte dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a na jeseň vás žiadne kilá navyše neprekvapia.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Čo si myslíte.....? Mám...

Schudnúť 23.9% (79)
Držať si váhu 42.3% (140)
Pribrať 33.8% (112)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama