Z extrému do extrému

20. července 2007 v 20:30 | Thinana |  Príbehy
Výkyvy hmotnosti trápia mnoho žien. Avšak túžba po peknej postave môže so sebou priniesť aj nepredstaviteľné trápenie v podobe nekonečného cvičenia a držania diét. Ste ochotná podstúpiť takýto boj, aby ste vyzerali podľa svojich predstáv?

Mnohé ženy sa toho obávajú. Ako-tak sa im darí udržať si vcelku dobrú postavu, napriek tomu z kolotoča večných diét nedokážu vystúpiť. Keď sa k tomu pridá aj tehotenstvo a následné materské povinnosti, môže sa všetko ešte viac skomplikovať a viesť priam do extrému. Ako v prípade pani Kristíny, ktorej trvalo doslova večnosť, kým našla ten správny prístup k svojmu telu.

Tridsaťjeden ročná Kristína je matkou ročnej dcérky, a práve prvým tehotenstvom sa začalo jej najväčšie trápenie, s ktorým urputne bojovala takmer rok.

"Mala som ukážkové tehotenstvo," rozpráva svoj príbeh Kristína. "Pribrala som presne desať kíl ako odporúčal nielen môj gynekológ, ale i kniha pre tehotné, ktorou som sa snažila riadiť. Všetky odporúčania týkajúce sa stravy som brala doslova, žiadne prejedanie sa nekonalo. Bála som sa veľmi, že budem vyzerať ako chodiaca skriňa, a to nielen na konci tehotenstva, ale hlavne po ňom... preto som takmer až do dňa pôrodu chodila na rôzne cvičenia, jednoducho som bola stále v pohybe, aby som nestratila kondíciu. Napriek tomu sa mi zdalo, že som poriadne tučná."

To najhoršie zastihlo Kristínu po pôrode. "Keď sa dcérka narodila, stratila som úplne chuť do života. Nezaujímalo ma absolútne nič. Nemala som chuť starať sa o dieťa, ani len jesť, či vstať z postele... stal sa zo mňa úplný opak toho, aká som bola predtým." Kristíne lekári diagnostikovali popôrodnú depresiu, na ktorú začala užívať lieky.

"Po mesiaci v posteli som chytila druhý dych. Depresia bola preč a ja som upriamila pozornosť na seba. Keďže som v tehotenstve pribrala zhruba desať kíl, ktoré na mne vtedy boli ako prilepené, rozhodla som sa ich vycvičiť, veď to je tá najzdravšia cesta, hovorila som si."

A tak sa pre Kristínu začal kolotoč každodennej polhodinky pri behu, alebo na bicykli. Okrem toho cvičila kalanetiku a nariadila si poriadnu diétu. "Obmedzila som sa na 1000 kalórií denne," objasňuje Kristína. "Každý deň som si dávala ovocie, jogurt, pila som len čaj a ovocné šťavy. Všetko ostatné, čo som zjedla, som mala poriadne prepočítané, aby som spálila viac energie, než som prijala." Kristína vydržala držať svoj prísny program dva mesiace.

V tom čase podstúpila preventívnu lekársku prehliadku a bola šokovaná. Aj keď si myslela, že žije zdravo, nebola to ani zďaleka pravda. Schudla na 45 kilogramov a lekári jej oznámili, nepríjemnú správu. Trpela anorexiou.

"Bol to pre mňa šok! Myslela som si, že som tučná a jediná cesta ako s tým bojovať pre mňa bola držať prísnu diétu a cvičiť... bez ustania. Neviem vlastne ako som to všetko vydržala. Keď mi však lekár povedal, že je to anorexia, vedela som presne čo musím spraviť. Nájsť znova cestu sama k sebe. Keď tak na to spomínam, nebola som vôbec šťastná, aj keď som bola poriadne vychudnutá..." Kristína začala navštevovať psychológa a nechala si zostaviť od diétológa správny jedálniček. Vďaka nemu sa jej podarilo pribrať prvé kilogramy. Ideálnou hmotnosťou vzhľadom na jej výšku je 60 kilogramov. Túto hmotnosť sa Kristíne nedávno podarilo dosiahnuť po pol roku dôslednej a pomalej práci na "ideálnej" postave.

Tipy: · Vždy treba myslieť na to, že len štíhlosť, či nízke číslo na váhe vás šťastnou nespravia. A už vonkoncom nebudete zdravšia.
· Všetky potraviny môžu byť súčasťou zdravého jedálničku, nemusíte si nič odopierať, ak si to doprajete v správnom množstve, a ak k svojej strave vyviniete aj dostatočnú fyzickú aktivitu.
· Ak máte pocit, že sa príliš fixujete na stravu, alebo pohyb a že niečo s vašou hmotnosťou nie je v poriadku, nehanbite sa požiadať o pomoc. Obráťte sa na svojho lekára.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama