Leden 2008

Ako schudnúť počas spánku

26. ledna 2008 v 12:44 | Thinana |  Tipy a triky
Diéta snov - aj tak by sa mohol nazvať tento fenomén. Nejde o žiaden nevydarený vtip a ako absurdne to znie pre mnohé z nás, o to viac vedcov sa pokúša potvrdiť spojitosť medzi chudnutím a spánkom.

Ryžová kúra

26. ledna 2008 v 12:41 | Thinana |  Diéty
Ryža je jednou z najzdravších potravín. Bolo len otázkou času, kedy aj ju niekto pridá na dlhý zoznam očistných kúr. Stalo sa. Ryžová kúra nie je žiadny aktuálny trend, ale klasika, čo sa už celé veky drží v obľube (nielen) dietárov. Ak s ňou zatiaľ nemáte skúsenosti, urobte si vlastný názor a vyskúšajte ju tiež! Nesľubuje zázračný spôsob ako schudnúť, ale nejaké kilogramy pôjdu dolu určite, podobne ako jedovaté toxíny. Ryžová kúra vám šetrne očistí telo a ktovie, možno sa stane aj vaším štartovacím mostíkom k nastoleniu zdravšej životosprávy.

26.1.2008 - sobota

26. ledna 2008 v 9:08 | Thinana |  Tipy a triky
Ako to tak sledujem, tak stále sa s písaním trocha flákam..proste ten čas nehorázne rýchlo letí a ja som sem už zase dávno nič nenapísala, tak aspoň niečo sem dám dnes. :))
S tým jedlom som nijak nepokročila..nájde sa deň, keď jem menej, ale na ďalší to zase dobehnem..takže moja váha je stále rovnaká. Úprimne, pár dní som na váhe nestála, tak dúfam, že je naozaj rovnaká...
No nič, mala by som sa viac snažiť, lebo budem zase žiť v depkách a to by sa mi ani trochu nepáčilo. Vám všetkým prajem krásny deň! :)

Dnešná váha

13. ledna 2008 v 9:46 | Thinana |  Výška, váha, BMI
Uznávam, je to totálne zúfalé, ale...dúfam, že keď sa posnažím, trocha sa to zlepší. :) Ešteže je vonku krásne, to má človek hneď lepšiu náladu. :)
50 kg
miery 84-59-88 cm
BMI 18,8
Dosť hrozné..ale posnažím sa, pekný deň prajem!! :)

12.1. - sobota

12. ledna 2008 v 19:37 | Thinana |  Denníček
A predsa len je to hrozné..dnes to bolo až 1400 kcal! :(( Nejak sa do toho neviem zase dostať a pekne ma to začína štvať...

Moje zásady

11. ledna 2008 v 21:12 | Thinana |  Niečo o mne
  • jesť 5x denne
  • nejesť po šiestej večer
  • minimálne 2 l tekutín
  • menej cukru
  • viac ovocia a zeleniny
  • menej alkoholu
  • každý deň cvičiť

11.1.2008 - piatok

11. ledna 2008 v 19:51 | Thinana |  Denníček
No..musím uznať, že zatiaľ sa mi moc nedarí..vydržala som sa snažiť tak dva dni a potom sa to zase zvrhlo.. A ani s tým alkoholom to nie je oveľa lepšie :(
Nerozumiem tomu, nejak sa do toho späť neviem dostať, ale rada by som. Teraz si pripadám nehorázne tučnáááá! :((
Poraďte mi, čo s tým...

Zemiakový šalát 3x inak

11. ledna 2008 v 19:43 | Thinana |  Recepty
Vo väčšine slovenských domácností je zemiakový šalát cez sviatky úplnou samozrejmosťou. Ak ho ochutnáte na návšteve u známych, iste chutí inak než ten váš. A u rodičov je to zas iná chuť. Tradičných receptov nájdete desiatky, stačí sa trochu pohrať s korením či pridanou majonézou a zemiakový šalát nikdy nebude rovnaký.

Schudnem! A tentoraz naozaj!

11. ledna 2008 v 19:41 | Thinana |  Tipy a triky
Myslíte si, že chcieť nestačí? Ale stačí! Ak niečo naozaj chcete, dokážete to. Nedajte šancu pochybnostiam a obrňte sa nepriestrelnou motiváciou. Bez tej sa k spokojnosti s postavou nikdy nedopracujete. Vypracujte si plán, ktorý vám nedovolí skončiť ešte skôr, než začnete.

Diéty od A po Z: ktorá skutočne funguje?

11. ledna 2008 v 19:39 | Thinana |  Diéty
Takmer na každé písmeno abecedy existuje nejaká diéta. Neveríte? Sú ich skutočne stovky, napriek tomu milióny žien po celom svete ešte neobjavili tú pravú, zaručene fungujúcu, s ktorou by schudli raz a hlavne naposledy. Ktorá z nich teda fakt funguje?

CLA - bojovník s kilami

11. ledna 2008 v 19:35 | Thinana |  Tipy a triky
Počuli ste túto skratku v reklame, alebo ste o nej čítali? Čo je to za novinku, ktorá vám pomôže rozpustiť neželané kilogramy tuku? Viete ako vášmu telu môže pomôcť a či zaberá na obávaný jojo efekt?

8.1. - utorok

8. ledna 2008 v 18:29 | Thinana |  Denníček
Musím povedať, že dnes sa mi celkom darilo.. :) Aj keď to ani zďaleka nie je to, čo kedysi, ale na začiatok som celkom spokojná :) Takže dnes to bolo 1120 kcal a celkom slušne som sa aj nachodila :)
A toto nie je depkovský obrázok, len sa mi moc páči! :))

6.1.2008 - nedeľa

6. ledna 2008 v 11:16 | Thinana |  Denníček
Posledné obdobie môjho života je úplne otrasné..okrem toho, že s jedlom som to totálne pokašlala, tak s celým mojím osobným životom tiež. Prosím, nesúďte ma, lebo viem, že robím jednu chybu za druhou, ale inak to doteraz nešlo.
S jedlom je to bieda, vôbec sa nesnažím, samé sladkosti a nezdravé veci..veď aj preto vážim 50 kg...strašné... Ale prekvapivo ma to až tak netrápi, keďže mi všetci hovoria, ako výborne teraz vyzerám..ale chcela by som to zmeniť a aspoň pár kg opäť zhodiť, ale nemám veľkú motiváciu.
S chlapmi je to ešte horšie.. Za poslednú dobu som ich prestriedala viac než dosť.. Mám pocit, že som totálne citovo otupená a žiaden sa mi v podstate nijak závratne nepáči.
No aby to nebolo všetko, tak troška viac alkoholu v poslednej dobe..fuj..
ALE...to sa spraví!!! Opäť som sa raz rozhodla začať zdravšie žiť!!! A to nemyslím len v súvislosti s jedlom, ale opäť sa vrátim k cvičeniu a začnem sa chovať normálnejšie.
Prestalo sa mi páčiť, že si už sama seba vôbec nevážim...
Takže asi taká je moja momentálna situácia..
Prajem všetkým krásnu nedeľu!!! :)

Konečne späť...

5. ledna 2008 v 18:05 | Thinana |  Denníček
Ahojte!!!
Ospravedlňujem sa, že som sem tak dlho nič nenapísala, ale mala som také divné obdobie. Ani neviem, či to bolo dobré alebo nie.
Teraz píšem len tak v krátkosti, niekedy napíšem viac..vy sa ako máte??